おそらく糖質制限派の方だと思うのですが、ときどき、体重の増減は炭水化物量が問題なのであって、カロリーは関係ないと主張する人たちがいます。
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タイトルの通り、『糖質制限の真実』幻冬舎新書という本に本当に真実が書いてあったので紹介します。
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今回は、たんぱく質の取り過ぎは肝臓に良くないという意見についてコメントします。腎臓ではなくて肝臓です。
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私は、つい最近まで、糖質制限派というのは、江部康二先生を頂点とする一派なのかと勝手に勘違いしていました。
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今回は、去る11月1日に放送されたTBSの番組、駆け込みドクター！「病気にならない筋肉を鍛えるぞ」スペシャルを見てのコメントです。
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SAVASについて書くのははや2回目ですが、別に私は信者でもアンチでもありません。ただ、広告を見ていたら看過できない噴茶ものの個所があったので、記事にしたいと思っているだけです。
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今回は、筋トレにおいて、正しいフォームが何よりも大事と考える初心者が読むべき本を紹介します。
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実はメインブログには隠しページがあって、そのアドレスは私のスタジオの会員様にしか教えていません。
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今回は、ボディメイクにおいて、プロテイン以上に必須ともいえるマルチビタミンの選び方についてコメントします。
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この記事では、筋トレ用のシューズの選び方についてコメントします。
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